TRILOGY
Acondicionamiento híbrido de alta intensidad.
Duración60 MIN
EnfoqueFUERZA / CARDIO
IntensidadEXTREMA
Metodología de SistemaArquitectura del
Arquitectura del
Entrenamiento
TRILOGY es un ecosistema de entrenamiento dividido en tres fases críticas. Combinamos levantamientos pesados, pliometría y picos cardiovasculares sostenidos para llevar el cuerpo al límite metabólico.
Inversión Mensual₡35,000 / mes
DisponibilidadL-X: 6:00 AM, 7:00 AM | L-M: 5:00 PM | K-J: 6:30 PM | V: 5:00 PM, 6:15 PM | S: 7:00 AM
Consultas Frecuentes
Protocolo Estándar de Sesión
1
Activación
10 MinMovilidad articular, preparación del sistema nervioso central y ramp-up cardíaco.
2
Bloque de Fuerza
20 MinLevantamientos compuestos estructurados. Enfoque en tensión mecánica y sobrecarga progresiva.
3
Motor Metabólico
30 MinIntervalos de alta intensidad sostenida (HIIT), transiciones rápidas y vaciado de glucógeno.